OL-träning torsdag 18/9 på Danvikskartan

Felix hälsar välkomna till träning den 18/9 med start kl. 18:00

Samling vid parkeringen för strövstigarna (vid nya ställverket)

Kan vara idé med kartlyse om det är mulet.

Banan mäter 4,1 km och är blå nivå, markerad med vit snitsel

Perfekt träning inför 25-manna. Instruktioner från Felix:

Fokus med träningen är tempoväxling

Vi alla har olika utmaningar i skogen så den som oftast springer för fort i skogen och bommar ska överdriva att ta det lugnt på svåra kontroller och de som latar sig i skogen ska utmana sig i att kuta på i full fart när det är lättlöpt och lättorienterat.

Kommentera för karta

Välkomna

/Felix